Wadenkrämpfe betreffen fast die Hälfte aller Schwangeren. Die Ursache von Wadenkrämpfen während der Schwangerschaft ist nicht vollständig bekannt, aber sie können durch einen verringerten Kalziumspiegel oder einen erhöhten Phosphorspiegel im Blut verursacht werden. Wadenkrämpfe treten häufiger im zweiten und dritten Schwangerschaftstrimester auf, am häufigsten nachts.

Falls Du einen Wadenkrampf bekommst:

Strecke Dein Bein aus.

Beuge Deinen Fuß.

Massiere Deine Wade. Dafür verwende ich gerne etwas Lavendelöl, weil ich es besonders entspannend finde.

Gehe umher.

Vermeide es, Deine Zehen zu spitzen, wenn Du Deine Beine ausstreckst. (Obwohl ich es liebe, das zu tun 🤪)…