Körperliche Beschwerden und andere Veränderungen in Deinem täglichen Leben können während der Schwangerschaft Stress verursachen. Du weißt, dass Stress schlecht für Deine geistige und körperliche Gesundheit ist – und sich auch auf Dein Baby auswirken kann. Einige Studien haben gezeigt, dass ein erhöhter Cortisolspiegel der Mutter (das Stresshormon) zu kürzeren Schwangerschaften führen und möglicherweise die Entwicklung des Babys beeinflussen kann. Viele Aspekte der Schwangerschaft liegen nicht in Deiner Kontrolle. Aber behalte im Hinterkopf, dass die Beschwerden während der Schwangerschaft nur vorübergehend sind. Bleib gesund und fit. Esse gesunde Lebensmittel, schlafe viel und bewege Dich viel. Probiere Entspannungsaktivitäten wie vorgeburtliches Yoga oder Meditation aus. Sie können Dir helfen, mit Stress umzugehen und Dich auf Geburt und Wehen vorzubereiten. Bitte Menschen, denen Du vertraust, um Hilfe. Nimm Hilfe an, wenn sie sie Dir anbieten. Vertraue dem Prozess, denn in neun Monaten wird es der glücklichste Moment Deines Lebens sein.